暑假马上就到了，你家娃准备怎么过？

已经早早安排好各种补习班，还是好好放松，出门旅游，或者干脆就让孩子在家看电视、玩游戏？其实，不管是学习还是玩耍，只要是适合自家孩子的，都是好的暑假计划。

 

针对那些不知道怎么制定暑假计划的家长，人民日报制定了一份详细的暑假作息时间表。如何安排一个兼顾学习与玩耍的假期，一起跟木木来看看吧！

第一阶段：暑假前1-2周

 

【事项】放松为主

1.去爷爷奶奶、外公外婆家玩一两个星期

一方面，孩子可以多陪陪老人，弥补家长们常年在外无法回去孝敬双亲的缺憾。另一方面，可以让孩子换个生活环境，增强对不同生活环境的适应性。老人住在农村的，孩子过去可以更加亲近自然。

2.和父母一起去旅游

父母可以带着孩子出去旅游，加深亲子关系，也拓展视野和见识。

3.参加学校组织的夏令营活动

有条件的家庭可以让孩子参加学校组织的夏令营活动，锻炼孩子独立生活和交际的能力。

 

第二阶段：暑假中期

 

【事项】学习为主；不仅要读书，更要做家努

 

1.制订暑期作息表

父母可以和孩子商量着一起制订一张暑期作息时间表，给孩子一定的自主权。例如，每天几点起床，几点睡觉，要做多长时间的作业，可以玩多长时间，看多长时间的电视等。合理安排，有所侧重，按照暑期作息时间表进行具体的实践。

 

2.完成暑假作业

玩好了，就该好好学习了，要完成老师布置的暑假作业。

3.报兴趣班或文化课辅导班要话当

家长也可以给孩子适当报一些暑期兴趣班和文化课辅导班，既能培养孩子的兴趣，找到一技之长， 又能找到自己功课的薄弱点，进行查缺补漏。

4.力所能及地帮父母做家务

起床之后，自己叠被子，自己的房间要自己打扫和收拾，看到爸爸妈妈做饭要搭把手，帮忙择菜、洗菜等，看似事小，却能适时地锻炼孩子独立生活的能力，提高孩子的责任心，这样当以后孩子自己独立生活或者集体生活时，不至于手忙脚乱。

5.多读书

近两个月的暑假时间，可以给孩子提供良好的阅读时间。让孩子在阅读中找到快乐，他自然就会把读书当成一种习惯。父母也要给孩子做出一个榜样，不要在孩子看书的时候，看电视、玩电脑手机。

6.户外锻炼

注意锻炼身体，有利于孩子的成长和身体健康。

 

第三阶段：暑假最后一周

 

【事项】“收心”阶段，调整为主，别让假期疯了心

 

1.调整作息时间，调节情绪

家长要帮助孩子从假期愉悦轻松的氛围中脱离出来，避免情绪和心理上过分沉浸于暑假中而迟迟不能适应正常的教学轨道。要开始调整孩子的作息时间，调节情绪，收住孩子“疯玩”的心。

2.预习新内容

帮助孩子预习下一学期的课程，不求有多精通，但至少对大致的知识脉络有个基本的了解。特别是对于初中和高中阶段的孩子来说，预习在学习中是很重要的。

3.检查暑假作业

检查孩子的暑假作业有没有做完，关系到孩子这个暑假能否完美收官。

 

 

 

作息时间表

07:00-08:00 吃早饭，晨读

晨读的时候，可以背一些诗词，英语单词之类，量不在多，重在坚持。

08: 30-09: 30 写暑假作业

报了兴趣班的孩子就不用严格遵守这个时间表了，但是得保证每天大约两个小时的学习时间。

 

09:30-10:30 休息时间

孩子可以看会电视，玩会游戏，放松一下。

 

10: 30-11: 30 写暑假作业

 

11: 30-14: 30 吃午餐，进行午睡

 

14: 30-15: 30 进行一些课外延伸阅读

阅读的书目不限，主要培养孩子形成良好的读书习惯，拓展思维。

 

15: 30-16: 00 休息时间

 

16: 00-18: 00 户外活动时间

爰玩是孩子的天性，这个时间段太阳不是很强烈，可以进行适当的户外活动，可以给孩子报个游泳班之类的。这个时间段也是各电视台动画片播出时间，活动完之后可以让孩子看会动画片。

 

18: 00-19: 00 吃晚饭

 

19:00-20:00 兴趣时间

让孩子自我规划，做自己感兴趣的事。如果有音乐、运动、手工的爱好，可以让他们自由安排。

20:00-21:00 聊天时间

在孩子成长过程中，父母的陪伴是不可缺少的。这个时间段，父母可以和孩子之间进行交流，讲故事，玩游戏等都可以。

 

21:00 洗漱、睡觉 

暑假期间要保证孩子有一个充足的睡眠时间，休息好了才能学得好。

 

 

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